Si pudieras viajar al pasado y cambiar algo
para que un ser querido estuviese ahora,
¿no lo harías?
Licenciada en Ciencia y Tecnología de Alimentos y especialista en Mindful Eating, con más de 22 años de experiencia como formadora (Máster de Profesorado en ESO, Bachillerato y F.P) impartiendo formación reglada y no reglada a asociaciones, entidades y empresas. Además soy divulgadora científica y cuento con experiencia en el sector de la Inspección Sanitaria.
TESTIMONIOS
«Pesaba 136 kilos.
Os digo por propia experiencia que la mala alimentación os puede traer problemas de los cuales puede que no seáis conscientes. Padecía de apnea del sueño incluso tenía que dormir con una mascarilla. Aquellos tiempos no eran vida y reconozco que me costaba hasta andar...
«Entonces conocí a Bea y entré en su reto 21 días. En ese tiempo conseguí perder los primeros 8 kilos y en un año los 36 restantes.
En 1 año he conseguido perder 42 kilos. Pero no solo eso, mi salud ha mejorado y la apnea ha desaparecido».
Nano, Madrid
«Todos hemos sentido en algún momento que NO somos nuestra mejor versión, que podríamos mejorar, esforzarnos más o que quizás cambiando algo, seríamos más felices. Lo sabemos, pero a veces no somos lo suficientemente valientes como para hacer algo al respecto.
Así comenzó mi camino hacia el bienestar físico, mental y social. Sabemos la teoría, comer más fruta y verdura, más ejercicio, 5 comidas al día, pero no lo hacemos. Ponemos excusas para justificar nuestro estilo de vida. Aquí entra en juego Beatriz. El cambio de hábitos: el disfrute de los alimentos y la comida (sin gula), aprender a saborear cada plato en su correcta medida o adaptar los menús para comer fuera de casa (mi mayor reto).
Aprendí a comer dentro y fuera, mientras seguía una dieta equilibrada, no cayendo en tentaciones que pusieran en peligro mi objetivo. Con voluntad, la ayuda de Bea, alternativas y la constancia, conseguí salir sin que afectara a mi rutina, y me afectara (sin remordimientos ni culpas). A veces, la simple ayuda de la persona correcta, es lo que necesitamos para dar el paso y comenzar el cambio. Gracias Beatriz».
Patricia, Málaga
COLABORACIONES